Saludo Al Alma

Dice el Ministerio de Sanidad de España que: “Las emociones son reacciones que todos experimentamos como alegría, tristeza, miedo, ira…” También dice el Diccionario de la Real Academia Española que “constituye un interés repleto de expectativa con que se participa en algo que está sucediendo.” Estas emociones son conocidas por todos, sin embargo, debemos estar atentos ya que su mal manejo puede causar hasta enfermedades de tipo físico. Tú eres el único dueño de tus emociones. Al tomar consciencia de tus sentimientos e identificar esos patrones limitantes, sólo con la observación de tu interior encontrándote contigo mismo, es como podrás comenzar el camino de la sanación, esta observación no debe contener ningún juicio, debes aceptar lo que estás sintiendo en ese momento y reconocerlo, sólo así podrás cambiar tus emociones y hacerlas positivas en tu vivencias. Debes comprender que todo se genera primero en tu mente, y son esos pensamientos los que forjan las emociones, así como ves ...

Las afirmaciones nos pueden auxiliar para llevar una vida enfocada en lo positivo, estas te ayudaran a colocar tu mente en una mejor frecuencia y así podrás desenvolverte en el día a día, puedes hacerlas en forma de meditación para reforzar buenos hábitos y lograr hacer cada vez más una versión superior de ti mismo o escucharlo mientras realizas otras tareas para enfrentar con buena actitud las diversas situaciones que se presentan en tu vida, las afirmaciones deben ser repetidas consecutivamente por un período no menor de 21 días y varias veces al día con la finalidad de que esas ideas se graben en tu mente y así poder adquirir creencias nuevas, si logras al hábito de recitarlas cada vez que te acuerdes estarás reforzando en tu mente estas nuevas declaraciones, y como siempre te digo si cambias tú pensamientos cambiarás tu realidad. Vamos a realizar una meditación con afirmaciones positivas con la finalidad de adquirir conciencia del tiempo ...

Comenzaré diciendo que todo lo que necesitamos es nuestro, la abundancia está dada para todos, sin embargo tenemos que estar conscientes de que usualmente nuestras maneras de pensar hacen que lo que deseamos se aleje o se haga difícil de conseguir ya que dependiendo de la manera en que pensamos es que actuamos, ese dialogo interno que todos tenemos es muy importante como nos podemos dar cuenta, pero de igual manera tenemos la posibilidad de cambiarlos, ya que son sólo eso pensamientos, y si podemos cambiar pensamientos negativos y reemplazarlos por positivos podremos también cambiar nuestras experiencias, cuando cambiamos nuestra manera de ver las cosas cambia también nuestra realidad y veremos cómo se abre ante nosotros un mundo nuevo con la prosperidad que deseamos y que siempre ha estado allí para todos, sólo que necesitamos reconocerla como nuestra en este momento, una de las fórmulas para crear abundancia en nuestro mundo es con el agradecimiento por lo que tenemos, así sea p...

Ya hemos llegado a la mitad del mes de Diciembre, siendo éste el último del año según el calendario Gregoriano, para muchos estos días son de regalos, de alegrías y fiestas, sin embargo para algunos no lo es tanto debido a que quizás falten personas queridas en su hogar. Este es un tiempo en el que también las horas parecieran

Esta parábola siempre me ha gustado porque pone de manifiesto algo en lo que debemos estar claros, nadie puede hacer nuestro trabajo por nosotros, cada quien debe ser responsable por la parte que le toca, pero si todos hacemos nuestra porción, el resultado en nuestra casa, en nuestra oficina, en nuestro entorno, en nuestro país, en el mundo, será algo de lo que podamos estar realmente orgullosos, pues todo funcionará mejor. He aquí la parábola: El bosque está en llamas y, mientras todos los animales huyen para salvar su vida, un colibrí recoge una y otra vez agua del rio para verterla sobre el fuego.  “¿Acaso crees que con tu pequeño pico vas a apagar el incendio?”, le pregunta el león. “Yo sé que sólo no puedo responde el pajarito”. “Pero estoy haciendo mi parte”. ¿Estás haciendo lo que te corresponde, por el bien tuyo y de la humanidad ? Estás aportando lo mejor de ti para que el futuro de los tuyos y los que te rodean sea mejor? Piensa en todo lo bueno q...

Es muy cierto que de la meditación se ha dicho mucho, tanto así que se ha creado una idea errada de la misma, que si hay que ser un monje para poder practicarla, que si tienes que irte a un lugar alejado de todo, y un sinfín de otras cosas, pero la idea de la meditación es más sencilla que todo esto, meditar   es tratar de estar presente sin distracción, tratando de estar en tranquilidad y en paz, dejando afuera todo lo que nuestro cuerpo o ser físico desea hacer en nuestra vida diaria, así que meditación es más que todo permitir que nuestra mente descanse y que no se vaya de un lado a otro como acostumbra hacer, o sea la cuestión es relajar a mente. Hoy en día vivimos en un mundo con mucha aceleración, así que queremos todo para ayer y no tenemos tiempo ni para organizar nuestro día a día, y pudiera parecer contradictorio pero es tomándonos unos momentos para el relax y la meditación como podemos tener una idea más clara de a dónde queremos llegar. Entre algunos de los bene...

Ser ía realmente hermoso si a nuestros niños en sus primeros años de vida se les enseñara a pensar, a cultivar el amor y el respeto de unos por otros y a la naturaleza, es así como podemos construir una nueva humanidad con respeto por la vida, la existencia  depende sobre todo del amor en su sentido más profundo y elevado, deberíamos ayudarlos principalmente para que puedan vivir el propósito para el que nacieron y as í cambiaría de manera radical el planeta entero, viviríamos de una manera mucho más pacífica y llena de amor, una de las maneras más efectivas pudiera ser ayudarlos a enfocarse en sus talentos y en cómo estos pueden ayudar a nuestra humanidad a elevar su estado de conciencia, debemos entender que no siempre hacemos bien al buscarles las carreras más “provechosas” económicamente, esto significaría retardar su felicidad al hacer que se enfoquen en estudiar materias que no van de acuerdo con su verdadero ser. Pensemos en un cambio por el bien de nuestros niños, trate...

Existen diversos tipos de duelo, ya sea el que se da por trabajos que no nos salen bien, porque nos debemos alejar de la familia, negocios que no pudimos concretar, relaciones fallidas  y por el fallecimiento de un ser querido. Se le da el nombre de duelo a ese proceso psicológico que ocurre tras cualquier pérdida y ciertamente aparte de los elementos emocionales también existen procesos que influyen tanto en lo social como en lo físico,  debo decir que cada duelo se vive de forma diferente ya que depende de la actitud que tengamos ante el evento en sí, nuestra formación espiritual, creencias y también nuestra autoestima influirá en la respuesta que tengamos frente a la situación, por supuesto pueden existir en esta realidad manifestaciones de rabia y llanto, aunque tenemos que estar claros en que no hay ninguna medicina que nos sane en un instante, piensa que el sufrimiento es opcional, casi siempre nuestra mente se enfoca en pensamientos negativos y en nuestros sentimien...

Aunque muchos no lo han pensado, los seres humanos no somos los únicos que habitamos en nuestro hermoso planeta, tenemos la gran dicha de poderlo compartir con otros seres vivos, desde algunos tan grandes como las ballenas hasta las más pequeñas especies microscópicas imposibles de ver por el ojo humano sino que solo pueden ser vistas a través de lentes especiales diseñados para este propósito. Tomando conciencia de esto, es que nos daremos cuenta de la gran responsabilidad que tenemos de asegurar el bienestar y el trato ético para los otros seres vivos, y no sólo eso, poseemos el compromiso de proteger los diversos ecosistemas que nos rodean para poder seguir compartiendo en armonía con estas diferentes especies que cohabitan la tierra. Es así que como seres humanos pensantes, debemos aunar esfuerzos y controlar nuestro comportamiento hacia  los demás seres vivos. Fue en el año 1997 cuando apenas salió a la luz pública la Declaración Universal de los Derechos de los animales y ...

Cuando decimos: tengo mucho estrés, queremos decir que estamos sometidos a una gran tensión, esta palabra que está tan de moda se la debemos al Dr. Hans Selye por el año 1949. Sin embargo se han dado muchas definiciones que han sido un poco confusas y la del Dr. Selye es la que puede parecer un poco más comprensible, el dice que estrés: “Es la adaptación de una persona a situaciones nuevas y la respuesta inespecífica y estereotipada a todos los estímulos que trastornan su equilibrio”. Estas respuestas que son inespecíficas hacen que los síntomas sean muy diversos y pueden ir desde sensación de cansancio, dolores de cabeza, ansiedad, trastornos estomacales hasta experimentar un sueño intranquilo. Cuando debemos adaptarnos a nuevas situaciones, el cuerpo necesita una mayor cantidad de energía para poder llevar a cabo esas adaptaciones. Ante los factores estresantes podemos reaccionar internamente con una respuesta de lucha o huida, ante un tráfico bastante fuerte, una sobrecarga de...