El duelo...

Existen diversos tipos de duelo, ya sea el que se da por trabajos que no nos salen bien, porque nos debemos alejar de la familia, negocios que no pudimos concretar, relaciones fallidas  y por el fallecimiento de un ser querido. Se le da el nombre de duelo a ese proceso psicológico que ocurre tras cualquier pérdida y ciertamente aparte de los elementos emocionales también existen procesos que influyen tanto en lo social como en lo físico,  debo decir que cada duelo se vive de forma diferente ya que depende de la actitud que tengamos ante el evento en sí, nuestra formación espiritual, creencias y también nuestra autoestima influirá en la respuesta que tengamos frente a la situación, por supuesto pueden existir en esta realidad manifestaciones de rabia y llanto, aunque tenemos que estar claros en que no hay ninguna medicina que nos sane en un instante, piensa que el sufrimiento es opcional, casi siempre nuestra mente se enfoca en pensamientos negativos y en nuestros sentimientos egoístas al apuntar solo hacia lo que estamos perdiendo y en el pobrecito yo, anímate y trata de ayudarte tomando en cuenta las siguientes opciones: lo primero sería tratar de salir de ese círculo de tristeza ya que mientras más triste seguirás atrayendo más vibraciones de tristeza y así sucesivamente, entonces trata de cambiar   hacia el polo positivo, no te aísles, es cierto que tendrás momentos en que quieres estar en soledad pero trata de buscar a tu familia, a tus amigos, trata de enfocarte en cosas positivas y no en la culpa, otra posibilidad es tratar de encauzar tus pensamientos en cosas que quieras lograr, hacer planes a futuro. Hay una herramienta muy efectiva que es la carta del perdón, se escribe una carta con todo lo que quieras perdonar, deja que afloren esos sentimientos que están guardados en el fondo el alma. Hazlo en un sitio tranquilo, donde nadie te moleste y si tienes que llorar, no tengas que reprimirte. Luego esa carta la quemas desde el perdón con el más sincero amor. El fuego significa purificación y con este pequeño ritual te sentirás mucho mejor. Luego si así lo deseas puedes escribir otra detallando momentos felices que hayas vivido con esa persona o en esa situación específica y así te conectarás con energía de paz, luz y amor. Elige sentirte bien hoy, poténciate hacia una realidad diferente, a lo que te resta por vivir.

“Lo que una vez disfrutamos, nunca lo perdemos. Todo lo que amamos profundamente se convierte en parte de nosotros mismos” Hellen Keller.