Saludo Al Alma

Dice el Ministerio de Sanidad de España que: “Las emociones son reacciones que todos experimentamos como alegría, tristeza, miedo, ira…” También dice el Diccionario de la Real Academia Española que “constituye un interés repleto de expectativa con que se participa en algo que está sucediendo.” Estas emociones son conocidas por todos, sin embargo, debemos estar atentos ya que su mal manejo puede causar hasta enfermedades de tipo físico. Tú eres el único dueño de tus emociones. Al tomar consciencia de tus sentimientos e identificar esos patrones limitantes, sólo con la observación de tu interior encontrándote contigo mismo, es como podrás comenzar el camino de la sanación, esta observación no debe contener ningún juicio, debes aceptar lo que estás sintiendo en ese momento y reconocerlo, sólo así podrás cambiar tus emociones y hacerlas positivas en tu vivencias. Debes comprender que todo se genera primero en tu mente, y son esos pensamientos los que forjan las emociones, así como ves ...

Comenzaré diciendo que todo lo que necesitamos es nuestro, la abundancia está dada para todos, sin embargo tenemos que estar conscientes de que usualmente nuestras maneras de pensar hacen que lo que deseamos se aleje o se haga difícil de conseguir ya que dependiendo de la manera en que pensamos es que actuamos, ese dialogo interno que todos tenemos es muy importante como nos podemos dar cuenta, pero de igual manera tenemos la posibilidad de cambiarlos, ya que son sólo eso pensamientos, y si podemos cambiar pensamientos negativos y reemplazarlos por positivos podremos también cambiar nuestras experiencias, cuando cambiamos nuestra manera de ver las cosas cambia también nuestra realidad y veremos cómo se abre ante nosotros un mundo nuevo con la prosperidad que deseamos y que siempre ha estado allí para todos, sólo que necesitamos reconocerla como nuestra en este momento, una de las fórmulas para crear abundancia en nuestro mundo es con el agradecimiento por lo que tenemos, así sea p...

Según Wilkipedia Autoestima “es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen es la percepción evaluativa de nosotros mismos. La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser, y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar nuestra manera de estar, de actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.” Muchas veces entregamos el poder a diversas situaciones, tratando de  huir de lo que nos duele y luego nos convencemos de que es así, aceptando las condiciones externas como si fueran más poderosas que nosotros, pero recuerda que no eres la victima de ninguna situación (ni tampoco somos nuestras condiciones) y si r...

Ya hemos llegado a la mitad del mes de Diciembre, siendo éste el último del año según el calendario Gregoriano, para muchos estos días son de regalos, de alegrías y fiestas, sin embargo para algunos no lo es tanto debido a que quizás falten personas queridas en su hogar. Este es un tiempo en el que también las horas parecieran

Aunque muchos no lo han pensado, los seres humanos no somos los únicos que habitamos en nuestro hermoso planeta, tenemos la gran dicha de poderlo compartir con otros seres vivos, desde algunos tan grandes como las ballenas hasta las más pequeñas especies microscópicas imposibles de ver por el ojo humano sino que solo pueden ser vistas a través de lentes especiales diseñados para este propósito. Tomando conciencia de esto, es que nos daremos cuenta de la gran responsabilidad que tenemos de asegurar el bienestar y el trato ético para los otros seres vivos, y no sólo eso, poseemos el compromiso de proteger los diversos ecosistemas que nos rodean para poder seguir compartiendo en armonía con estas diferentes especies que cohabitan la tierra. Es así que como seres humanos pensantes, debemos aunar esfuerzos y controlar nuestro comportamiento hacia  los demás seres vivos. Fue en el año 1997 cuando apenas salió a la luz pública la Declaración Universal de los Derechos de los animales y ...

Cuando decimos: tengo mucho estrés, queremos decir que estamos sometidos a una gran tensión, esta palabra que está tan de moda se la debemos al Dr. Hans Selye por el año 1949. Sin embargo se han dado muchas definiciones que han sido un poco confusas y la del Dr. Selye es la que puede parecer un poco más comprensible, el dice que estrés: “Es la adaptación de una persona a situaciones nuevas y la respuesta inespecífica y estereotipada a todos los estímulos que trastornan su equilibrio”. Estas respuestas que son inespecíficas hacen que los síntomas sean muy diversos y pueden ir desde sensación de cansancio, dolores de cabeza, ansiedad, trastornos estomacales hasta experimentar un sueño intranquilo. Cuando debemos adaptarnos a nuevas situaciones, el cuerpo necesita una mayor cantidad de energía para poder llevar a cabo esas adaptaciones. Ante los factores estresantes podemos reaccionar internamente con una respuesta de lucha o huida, ante un tráfico bastante fuerte, una sobrecarga de...

El término vibración es conocido desde tiempos inmemoriales y fue dado a conocer por el gran sabio Hermes Trimegisto en el Kybalion, el escribió sobre los siete principios de la verdad del universo y es en el tercer principio llamado de vibración donde dice que: “Nada está inmóvil, todo se mueve, todo vibra”. Esto quiere decir que aunque no lo creas hasta un pensamiento está vibrando y es tan real que emite una señal que atrae de regreso a otra señal que encaja perfectamente con esa que tú estás emitiendo. Es debido a esto que deberíamos día a día enfocarnos en lo felices que deseamos ser, no importa lo que ese día nos traiga  ya que esta felicidad que anhelamos solo la podemos encontrar en nuestro interior y la podemos mantener a flote simplemente estando atentos a qué clase de pensamientos elegimos tener en ese diario vivir. Una de las mejores maneras en que podemos comenzar bien el día es concentrándonos en palabras o mantras que nos hagan pensar en todo lo positivo que ...

Dice el escritor Jorge Luis Borges que “Cada persona que pasa por nuestra vida es única. Siempre deja un poco de si y se lleva un poco de nosotros. Habrá los que se llevarán mucho, pero no habrá de los que no nos dejarán nada. Esta es una prueba evidente de que dos almas no se encuentran por casualidad” Las personas no llegan a nuestra vida por casualidad, no existen las casualidades, todo tiene un para qué. Muchas de las personas que aparecen a lo largo de nuestra vida emergen de las más inesperadas situaciones o maneras pero siempre en el momento en que más necesitábamos esa lección que nos han venido a traer, esas enseñanzas necesarias para comprender y se pudiera decir también que para sanar nuestras relaciones, estas personas que aparecen en nuestra vida permanecen en ella por poco o mucho tiempo dependiendo de la misión o propósito que han venido a cumplir, muchas veces sucede que cuando estas personas cumplen su misión, se alejan, esta despedida la mayoría d...

Comenzamos un nuevo mes, siendo Julio el séptimo mes del año, es un tiempo esperado por todos, es en este mes en el que se hace un receso escolar y comienzan las vacaciones de verano, un mes para disfrutar de amigos, playas y paseos, en los que sin necesidad de gastar mucho podemos disfrutar de hermosos momentos de unión y cariño que tanta falta nos hacen en estos días, estar con las personas que amamos nos produce alegría y nos ayuda a incrementar la esperanza en todo lo que emprendemos y con esta esperanza aumenta nuestra fe que es lo que se requiere para que todo nos salga bien, así que anímate a romper con la rutina, deja un poco el celular y busca a tus amigos, a ese familiar que tienes tiempo sin visitar y disfruta el momento, recuerda que solo tienes esta vida para hacerlo, adelante disfruta el mes de Julio!!!

Si lo pensamos bien, estaremos de acuerdo en que para que nuestro cuerpo funcione de manera adecuada debe, entre otras cosas mantener su energía y equilibrio, y para conservarlas debemos cumplir con ciertas disciplinas de reposo, alimentación, ejercicio, meditación y todo lo que nos ayude a mantener esta energía y equilibrio de manera balanceada; Así mismo los ambientes donde nos desenvolvemos y realizamos nuestras actividades diarias deben también de igual manera estar armonizados, es bien sabido que los sonidos y los colores que integran nuestros ambientes son de gran importancia y deben ser utilizados con tal cuidado  que podamos sentirnos bien y en paz cuando estamos en ellos; esto por supuesto no solo nos ayuda a elevar la energía y la armonía de nuestro cuerpo sino también nuestra salud, porque nos hará sentir cada vez mejor, no debemos olvidar que para que esta armonía sea completa, la limpieza y el orden de los lugares es de suma importancia para que pueda fluir de buen...

¿Qué es lo que recibimos? Comenzaré diciendo qué sólo recibiremos de lo mismo que damos a los demás, así que si damos amor, recibiremos amor, pero si damos malos tratos, odio, o cualquier clase de energía negativa recibiremos a la vuelta más de lo mismo, es entonces qué nos damos cuenta de que la mejor actitud es la de dar lo que queremos recibir a cambio. El dar activa la energía positiva del universo,  porque cuando damos expresamos nuestro amor en esta misma acción de dar y es en la medida que damos que estaremos recibiendo y en la medida que recibimos podemos dar, en otras palabras,  cuando damos podemos atraer más de lo que damos. En relación a este tema nos encontramos qué en la antigua tradición hindú, se incluye este bello  concepto de "Seva" esto es el acto de bondad que se realiza sin esperar nada a cambio.  Ésta idea ha sido activada por muchas culturas y religiones alrededor del mundo,  es sacrificar tu tiempo y tus recursos para el beneficio ...

Nuestro mundo exterior es como un espejo de nuestro mundo interior. Trata de hacer silencio y confía en esa sabiduría que tienes en tu interior que es la única que en realidad puede ayudarte en el avance de tu caminar. si no sabes cuál es el camino que debes que debes tomar, dirígete a ti mismo y pide con sinceridad desde el fondo de tu corazón y espera,  que una respuesta ha de venir, mientras más pongamos este método en práctica menos buscaremos afuera las respuestas a todas las preguntas qué nos hacemos a diario.  El silencio es nuestro mejor amigo a la hora de cualquier dificultad, practícalo y verás excelentes resultados en la búsqueda de tu verdad. El juego qué siempre nos hace la mente es mantenernos alejados de nuestra esencia,  esa esencia qué es lo que en realidad somos. Sólo si escuchas en el silencio aprenderás... cada respuesta de tu vida está en tu interior,  está en ti...

Cuando sientes que tu vida da como vueltas alrededor del miedo, en descontrol y con pensamientos negativos, puedes estar experimentado un episodio de ansiedad. Sin embargo la ansiedad es un mecanismo que todo el mundo posee y que se activa cuando estas en situaciones de peligro, el problema se presenta cuando la experimentas a diario, de manera excesiva y sin motivos aparentes.  Para ayudarte, debes realizar diariamente una rutina de ejercicio físico para que te ayude a liberar el exceso de energía acumulada. También puedes poner en práctica alguna técnica de relajación.  Trata de realizar tus trabajos con tranquilidad,  no haciendo varias cosas a la vez, solo haz una por vez y asi eliminaras un poco de tensión.  Igualmente puedes probar tomando infusiones naturales y relajantes como valeriana, toronjil o manzanilla.

El silencio puede ayudarte...Según diversas investigaciones,  los sonidos fuertes y persistentes actúan como estímulos estresantes para el organismo  y lo prepara para huir o pelear, lo que aumenta la

Qué es la esperanza? Es el estado de ánimo en el cual se nos presenta como posible lo que deseamos. Alegría. Optimismo . Propensión a ver y juzgar las cosas en su aspecto mas favorable. Entusiasmo (Diccionario de la Real Academia de la Lengua) Tener esperanza es tener alegría, y esta alegria es la que nos motiva para lograr las metas que nos hayamos propuesto alcanzar. La esperanza es como un detonante. Cuando pareciera que todo se termina y el panorama se ve más oscuro, cuando la vida como que ha perdido su significado y no hay nada más que hacer, cuando nos sentimos aprisionados por fuerzas superiores a las nuestras, surge en nosotros la esperanza como recurso final para encontrar un nuevo rumbo,  levantar la frente, caminar hacia adelante y renovar los esfuerzos para cumplir con la misión que tenemos por delante. Así que las personas que tienen esperanza, viven felices y sin miedo porque esta esperanza los llena de tranquilidad y paz sabiendo que no tienen que ...