Saludo Al Alma

Es muy cierto que de la meditación se ha dicho mucho, tanto así que se ha creado una idea errada de la misma, que si hay que ser un monje para poder practicarla, que si tienes que irte a un lugar alejado de todo, y un sinfín de otras cosas, pero la idea de la meditación es más sencilla que todo esto, meditar   es tratar de estar presente sin distracción, tratando de estar en tranquilidad y en paz, dejando afuera todo lo que nuestro cuerpo o ser físico desea hacer en nuestra vida diaria, así que meditación es más que todo permitir que nuestra mente descanse y que no se vaya de un lado a otro como acostumbra hacer, o sea la cuestión es relajar a mente. Hoy en día vivimos en un mundo con mucha aceleración, así que queremos todo para ayer y no tenemos tiempo ni para organizar nuestro día a día, y pudiera parecer contradictorio pero es tomándonos unos momentos para el relax y la meditación como podemos tener una idea más clara de a dónde queremos llegar. Entre algunos de los bene...

Si lo pensamos bien, estaremos de acuerdo en que para que nuestro cuerpo funcione de manera adecuada debe, entre otras cosas mantener su energía y equilibrio, y para conservarlas debemos cumplir con ciertas disciplinas de reposo, alimentación, ejercicio, meditación y todo lo que nos ayude a mantener esta energía y equilibrio de manera balanceada; Así mismo los ambientes donde nos desenvolvemos y realizamos nuestras actividades diarias deben también de igual manera estar armonizados, es bien sabido que los sonidos y los colores que integran nuestros ambientes son de gran importancia y deben ser utilizados con tal cuidado  que podamos sentirnos bien y en paz cuando estamos en ellos; esto por supuesto no solo nos ayuda a elevar la energía y la armonía de nuestro cuerpo sino también nuestra salud, porque nos hará sentir cada vez mejor, no debemos olvidar que para que esta armonía sea completa, la limpieza y el orden de los lugares es de suma importancia para que pueda fluir de buen...

Un fracaso no significa que soy un fracasado; significa que aún no he triunfado.  Un fracaso no significa que no he logrado nada; significa que he aprendido algo. Un fracaso no significa que soy inferior; significa que no soy perfecto. Un fracaso no significa que he perdido mi tiempo; significa que tengo una excusa para comenzar otra vez. Un fracaso no significa que debo darme por vencido; significa que debo tratar con más ahínco. Un fracaso no significa que nunca lo haré; significa que necesito más paciencia. O sea que el fracaso no existe! Sigue adelante con tus aventuras y proyectos!

¿Qué es lo que recibimos? Comenzaré diciendo qué sólo recibiremos de lo mismo que damos a los demás, así que si damos amor, recibiremos amor, pero si damos malos tratos, odio, o cualquier clase de energía negativa recibiremos a la vuelta más de lo mismo, es entonces qué nos damos cuenta de que la mejor actitud es la de dar lo que queremos recibir a cambio. El dar activa la energía positiva del universo,  porque cuando damos expresamos nuestro amor en esta misma acción de dar y es en la medida que damos que estaremos recibiendo y en la medida que recibimos podemos dar, en otras palabras,  cuando damos podemos atraer más de lo que damos. En relación a este tema nos encontramos qué en la antigua tradición hindú, se incluye este bello  concepto de "Seva" esto es el acto de bondad que se realiza sin esperar nada a cambio.  Ésta idea ha sido activada por muchas culturas y religiones alrededor del mundo,  es sacrificar tu tiempo y tus recursos para el beneficio ...

Cuando sientes que tu vida da como vueltas alrededor del miedo, en descontrol y con pensamientos negativos, puedes estar experimentado un episodio de ansiedad. Sin embargo la ansiedad es un mecanismo que todo el mundo posee y que se activa cuando estas en situaciones de peligro, el problema se presenta cuando la experimentas a diario, de manera excesiva y sin motivos aparentes.  Para ayudarte, debes realizar diariamente una rutina de ejercicio físico para que te ayude a liberar el exceso de energía acumulada. También puedes poner en práctica alguna técnica de relajación.  Trata de realizar tus trabajos con tranquilidad,  no haciendo varias cosas a la vez, solo haz una por vez y asi eliminaras un poco de tensión.  Igualmente puedes probar tomando infusiones naturales y relajantes como valeriana, toronjil o manzanilla.

El silencio puede ayudarte...Según diversas investigaciones,  los sonidos fuertes y persistentes actúan como estímulos estresantes para el organismo  y lo prepara para huir o pelear, lo que aumenta la

Qué es la esperanza? Es el estado de ánimo en el cual se nos presenta como posible lo que deseamos. Alegría. Optimismo . Propensión a ver y juzgar las cosas en su aspecto mas favorable. Entusiasmo (Diccionario de la Real Academia de la Lengua) Tener esperanza es tener alegría, y esta alegria es la que nos motiva para lograr las metas que nos hayamos propuesto alcanzar. La esperanza es como un detonante. Cuando pareciera que todo se termina y el panorama se ve más oscuro, cuando la vida como que ha perdido su significado y no hay nada más que hacer, cuando nos sentimos aprisionados por fuerzas superiores a las nuestras, surge en nosotros la esperanza como recurso final para encontrar un nuevo rumbo,  levantar la frente, caminar hacia adelante y renovar los esfuerzos para cumplir con la misión que tenemos por delante. Así que las personas que tienen esperanza, viven felices y sin miedo porque esta esperanza los llena de tranquilidad y paz sabiendo que no tienen que ...

Perdonar es olvidar la falta que ha cometido otra persona contra ella o contra otros y no guardarle rencor ni castigarla por ella (diccionario internet).   El perdón no surge de una manera espontánea y natural, es una decisión que, a decir verdad, algunas veces es un verdadero acto de heroísmo, ya que por más que nos proponemos en muchas ocasiones surgen los sentimientos del odio y la venganza casi sin poder evitarlos pues los que hemos sufrido algún tipo de violencia o cuando hemos sido despojados de nuestras propiedades, en fin, diversas situaciones dolorosas por las que pasamos con otros, sabemos de qué se tratan estos. Definitivamente no es fácil, pero es una decisión que debemos tomar y más aún si tenemos en cuenta lo que dijo Juan Pablo II en el año 1997: "El perdón es una experiencia liberadora, aunque llena de dificultades puede ser vívida también por un corazón herido, gracias al poder curativo del amor". La inmensa alegría que genera el perdón, sana heridas...