Saludo Al Alma

Dice el Ministerio de Sanidad de España que: “Las emociones son reacciones que todos experimentamos como alegría, tristeza, miedo, ira…” También dice el Diccionario de la Real Academia Española que “constituye un interés repleto de expectativa con que se participa en algo que está sucediendo.” Estas emociones son conocidas por todos, sin embargo, debemos estar atentos ya que su mal manejo puede causar hasta enfermedades de tipo físico. Tú eres el único dueño de tus emociones. Al tomar consciencia de tus sentimientos e identificar esos patrones limitantes, sólo con la observación de tu interior encontrándote contigo mismo, es como podrás comenzar el camino de la sanación, esta observación no debe contener ningún juicio, debes aceptar lo que estás sintiendo en ese momento y reconocerlo, sólo así podrás cambiar tus emociones y hacerlas positivas en tu vivencias. Debes comprender que todo se genera primero en tu mente, y son esos pensamientos los que forjan las emociones, así como ves ...

Las afirmaciones nos pueden auxiliar para llevar una vida enfocada en lo positivo, estas te ayudaran a colocar tu mente en una mejor frecuencia y así podrás desenvolverte en el día a día, puedes hacerlas en forma de meditación para reforzar buenos hábitos y lograr hacer cada vez más una versión superior de ti mismo o escucharlo mientras realizas otras tareas para enfrentar con buena actitud las diversas situaciones que se presentan en tu vida, las afirmaciones deben ser repetidas consecutivamente por un período no menor de 21 días y varias veces al día con la finalidad de que esas ideas se graben en tu mente y así poder adquirir creencias nuevas, si logras al hábito de recitarlas cada vez que te acuerdes estarás reforzando en tu mente estas nuevas declaraciones, y como siempre te digo si cambias tú pensamientos cambiarás tu realidad. Vamos a realizar una meditación con afirmaciones positivas con la finalidad de adquirir conciencia del tiempo ...

Comenzaré diciendo que todo lo que necesitamos es nuestro, la abundancia está dada para todos, sin embargo tenemos que estar conscientes de que usualmente nuestras maneras de pensar hacen que lo que deseamos se aleje o se haga difícil de conseguir ya que dependiendo de la manera en que pensamos es que actuamos, ese dialogo interno que todos tenemos es muy importante como nos podemos dar cuenta, pero de igual manera tenemos la posibilidad de cambiarlos, ya que son sólo eso pensamientos, y si podemos cambiar pensamientos negativos y reemplazarlos por positivos podremos también cambiar nuestras experiencias, cuando cambiamos nuestra manera de ver las cosas cambia también nuestra realidad y veremos cómo se abre ante nosotros un mundo nuevo con la prosperidad que deseamos y que siempre ha estado allí para todos, sólo que necesitamos reconocerla como nuestra en este momento, una de las fórmulas para crear abundancia en nuestro mundo es con el agradecimiento por lo que tenemos, así sea p...

Según Wilkipedia Autoestima “es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen es la percepción evaluativa de nosotros mismos. La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser, y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar nuestra manera de estar, de actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.” Muchas veces entregamos el poder a diversas situaciones, tratando de  huir de lo que nos duele y luego nos convencemos de que es así, aceptando las condiciones externas como si fueran más poderosas que nosotros, pero recuerda que no eres la victima de ninguna situación (ni tampoco somos nuestras condiciones) y si r...

Ya hemos llegado a la mitad del mes de Diciembre, siendo éste el último del año según el calendario Gregoriano, para muchos estos días son de regalos, de alegrías y fiestas, sin embargo para algunos no lo es tanto debido a que quizás falten personas queridas en su hogar. Este es un tiempo en el que también las horas parecieran

Esta parábola siempre me ha gustado porque pone de manifiesto algo en lo que debemos estar claros, nadie puede hacer nuestro trabajo por nosotros, cada quien debe ser responsable por la parte que le toca, pero si todos hacemos nuestra porción, el resultado en nuestra casa, en nuestra oficina, en nuestro entorno, en nuestro país, en el mundo, será algo de lo que podamos estar realmente orgullosos, pues todo funcionará mejor. He aquí la parábola: El bosque está en llamas y, mientras todos los animales huyen para salvar su vida, un colibrí recoge una y otra vez agua del rio para verterla sobre el fuego.  “¿Acaso crees que con tu pequeño pico vas a apagar el incendio?”, le pregunta el león. “Yo sé que sólo no puedo responde el pajarito”. “Pero estoy haciendo mi parte”. ¿Estás haciendo lo que te corresponde, por el bien tuyo y de la humanidad ? Estás aportando lo mejor de ti para que el futuro de los tuyos y los que te rodean sea mejor? Piensa en todo lo bueno q...

Es muy cierto que de la meditación se ha dicho mucho, tanto así que se ha creado una idea errada de la misma, que si hay que ser un monje para poder practicarla, que si tienes que irte a un lugar alejado de todo, y un sinfín de otras cosas, pero la idea de la meditación es más sencilla que todo esto, meditar   es tratar de estar presente sin distracción, tratando de estar en tranquilidad y en paz, dejando afuera todo lo que nuestro cuerpo o ser físico desea hacer en nuestra vida diaria, así que meditación es más que todo permitir que nuestra mente descanse y que no se vaya de un lado a otro como acostumbra hacer, o sea la cuestión es relajar a mente. Hoy en día vivimos en un mundo con mucha aceleración, así que queremos todo para ayer y no tenemos tiempo ni para organizar nuestro día a día, y pudiera parecer contradictorio pero es tomándonos unos momentos para el relax y la meditación como podemos tener una idea más clara de a dónde queremos llegar. Entre algunos de los bene...

El término vibración es conocido desde tiempos inmemoriales y fue dado a conocer por el gran sabio Hermes Trimegisto en el Kybalion, el escribió sobre los siete principios de la verdad del universo y es en el tercer principio llamado de vibración donde dice que: “Nada está inmóvil, todo se mueve, todo vibra”. Esto quiere decir que aunque no lo creas hasta un pensamiento está vibrando y es tan real que emite una señal que atrae de regreso a otra señal que encaja perfectamente con esa que tú estás emitiendo. Es debido a esto que deberíamos día a día enfocarnos en lo felices que deseamos ser, no importa lo que ese día nos traiga  ya que esta felicidad que anhelamos solo la podemos encontrar en nuestro interior y la podemos mantener a flote simplemente estando atentos a qué clase de pensamientos elegimos tener en ese diario vivir. Una de las mejores maneras en que podemos comenzar bien el día es concentrándonos en palabras o mantras que nos hagan pensar en todo lo positivo que ...

Comenzamos un nuevo mes, siendo Julio el séptimo mes del año, es un tiempo esperado por todos, es en este mes en el que se hace un receso escolar y comienzan las vacaciones de verano, un mes para disfrutar de amigos, playas y paseos, en los que sin necesidad de gastar mucho podemos disfrutar de hermosos momentos de unión y cariño que tanta falta nos hacen en estos días, estar con las personas que amamos nos produce alegría y nos ayuda a incrementar la esperanza en todo lo que emprendemos y con esta esperanza aumenta nuestra fe que es lo que se requiere para que todo nos salga bien, así que anímate a romper con la rutina, deja un poco el celular y busca a tus amigos, a ese familiar que tienes tiempo sin visitar y disfruta el momento, recuerda que solo tienes esta vida para hacerlo, adelante disfruta el mes de Julio!!!

Si lo pensamos bien, estaremos de acuerdo en que para que nuestro cuerpo funcione de manera adecuada debe, entre otras cosas mantener su energía y equilibrio, y para conservarlas debemos cumplir con ciertas disciplinas de reposo, alimentación, ejercicio, meditación y todo lo que nos ayude a mantener esta energía y equilibrio de manera balanceada; Así mismo los ambientes donde nos desenvolvemos y realizamos nuestras actividades diarias deben también de igual manera estar armonizados, es bien sabido que los sonidos y los colores que integran nuestros ambientes son de gran importancia y deben ser utilizados con tal cuidado  que podamos sentirnos bien y en paz cuando estamos en ellos; esto por supuesto no solo nos ayuda a elevar la energía y la armonía de nuestro cuerpo sino también nuestra salud, porque nos hará sentir cada vez mejor, no debemos olvidar que para que esta armonía sea completa, la limpieza y el orden de los lugares es de suma importancia para que pueda fluir de buen...

Un fracaso no significa que soy un fracasado; significa que aún no he triunfado.  Un fracaso no significa que no he logrado nada; significa que he aprendido algo. Un fracaso no significa que soy inferior; significa que no soy perfecto. Un fracaso no significa que he perdido mi tiempo; significa que tengo una excusa para comenzar otra vez. Un fracaso no significa que debo darme por vencido; significa que debo tratar con más ahínco. Un fracaso no significa que nunca lo haré; significa que necesito más paciencia. O sea que el fracaso no existe! Sigue adelante con tus aventuras y proyectos!

¿Qué es lo que recibimos? Comenzaré diciendo qué sólo recibiremos de lo mismo que damos a los demás, así que si damos amor, recibiremos amor, pero si damos malos tratos, odio, o cualquier clase de energía negativa recibiremos a la vuelta más de lo mismo, es entonces qué nos damos cuenta de que la mejor actitud es la de dar lo que queremos recibir a cambio. El dar activa la energía positiva del universo,  porque cuando damos expresamos nuestro amor en esta misma acción de dar y es en la medida que damos que estaremos recibiendo y en la medida que recibimos podemos dar, en otras palabras,  cuando damos podemos atraer más de lo que damos. En relación a este tema nos encontramos qué en la antigua tradición hindú, se incluye este bello  concepto de "Seva" esto es el acto de bondad que se realiza sin esperar nada a cambio.  Ésta idea ha sido activada por muchas culturas y religiones alrededor del mundo,  es sacrificar tu tiempo y tus recursos para el beneficio ...