Saludo Al Alma

Dice el Ministerio de Sanidad de España que: “Las emociones son reacciones que todos experimentamos como alegría, tristeza, miedo, ira…” También dice el Diccionario de la Real Academia Española que “constituye un interés repleto de expectativa con que se participa en algo que está sucediendo.” Estas emociones son conocidas por todos, sin embargo, debemos estar atentos ya que su mal manejo puede causar hasta enfermedades de tipo físico. Tú eres el único dueño de tus emociones. Al tomar consciencia de tus sentimientos e identificar esos patrones limitantes, sólo con la observación de tu interior encontrándote contigo mismo, es como podrás comenzar el camino de la sanación, esta observación no debe contener ningún juicio, debes aceptar lo que estás sintiendo en ese momento y reconocerlo, sólo así podrás cambiar tus emociones y hacerlas positivas en tu vivencias. Debes comprender que todo se genera primero en tu mente, y son esos pensamientos los que forjan las emociones, así como ves ...

Las afirmaciones nos pueden auxiliar para llevar una vida enfocada en lo positivo, estas te ayudaran a colocar tu mente en una mejor frecuencia y así podrás desenvolverte en el día a día, puedes hacerlas en forma de meditación para reforzar buenos hábitos y lograr hacer cada vez más una versión superior de ti mismo o escucharlo mientras realizas otras tareas para enfrentar con buena actitud las diversas situaciones que se presentan en tu vida, las afirmaciones deben ser repetidas consecutivamente por un período no menor de 21 días y varias veces al día con la finalidad de que esas ideas se graben en tu mente y así poder adquirir creencias nuevas, si logras al hábito de recitarlas cada vez que te acuerdes estarás reforzando en tu mente estas nuevas declaraciones, y como siempre te digo si cambias tú pensamientos cambiarás tu realidad. Vamos a realizar una meditación con afirmaciones positivas con la finalidad de adquirir conciencia del tiempo ...

Comenzaré diciendo que todo lo que necesitamos es nuestro, la abundancia está dada para todos, sin embargo tenemos que estar conscientes de que usualmente nuestras maneras de pensar hacen que lo que deseamos se aleje o se haga difícil de conseguir ya que dependiendo de la manera en que pensamos es que actuamos, ese dialogo interno que todos tenemos es muy importante como nos podemos dar cuenta, pero de igual manera tenemos la posibilidad de cambiarlos, ya que son sólo eso pensamientos, y si podemos cambiar pensamientos negativos y reemplazarlos por positivos podremos también cambiar nuestras experiencias, cuando cambiamos nuestra manera de ver las cosas cambia también nuestra realidad y veremos cómo se abre ante nosotros un mundo nuevo con la prosperidad que deseamos y que siempre ha estado allí para todos, sólo que necesitamos reconocerla como nuestra en este momento, una de las fórmulas para crear abundancia en nuestro mundo es con el agradecimiento por lo que tenemos, así sea p...

Según Wilkipedia Autoestima “es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen es la percepción evaluativa de nosotros mismos. La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser, y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar nuestra manera de estar, de actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.” Muchas veces entregamos el poder a diversas situaciones, tratando de  huir de lo que nos duele y luego nos convencemos de que es así, aceptando las condiciones externas como si fueran más poderosas que nosotros, pero recuerda que no eres la victima de ninguna situación (ni tampoco somos nuestras condiciones) y si r...

Ya hemos llegado a la mitad del mes de Diciembre, siendo éste el último del año según el calendario Gregoriano, para muchos estos días son de regalos, de alegrías y fiestas, sin embargo para algunos no lo es tanto debido a que quizás falten personas queridas en su hogar. Este es un tiempo en el que también las horas parecieran

Es muy cierto que de la meditación se ha dicho mucho, tanto así que se ha creado una idea errada de la misma, que si hay que ser un monje para poder practicarla, que si tienes que irte a un lugar alejado de todo, y un sinfín de otras cosas, pero la idea de la meditación es más sencilla que todo esto, meditar   es tratar de estar presente sin distracción, tratando de estar en tranquilidad y en paz, dejando afuera todo lo que nuestro cuerpo o ser físico desea hacer en nuestra vida diaria, así que meditación es más que todo permitir que nuestra mente descanse y que no se vaya de un lado a otro como acostumbra hacer, o sea la cuestión es relajar a mente. Hoy en día vivimos en un mundo con mucha aceleración, así que queremos todo para ayer y no tenemos tiempo ni para organizar nuestro día a día, y pudiera parecer contradictorio pero es tomándonos unos momentos para el relax y la meditación como podemos tener una idea más clara de a dónde queremos llegar. Entre algunos de los bene...

Ser ía realmente hermoso si a nuestros niños en sus primeros años de vida se les enseñara a pensar, a cultivar el amor y el respeto de unos por otros y a la naturaleza, es así como podemos construir una nueva humanidad con respeto por la vida, la existencia  depende sobre todo del amor en su sentido más profundo y elevado, deberíamos ayudarlos principalmente para que puedan vivir el propósito para el que nacieron y as í cambiaría de manera radical el planeta entero, viviríamos de una manera mucho más pacífica y llena de amor, una de las maneras más efectivas pudiera ser ayudarlos a enfocarse en sus talentos y en cómo estos pueden ayudar a nuestra humanidad a elevar su estado de conciencia, debemos entender que no siempre hacemos bien al buscarles las carreras más “provechosas” económicamente, esto significaría retardar su felicidad al hacer que se enfoquen en estudiar materias que no van de acuerdo con su verdadero ser. Pensemos en un cambio por el bien de nuestros niños, trate...

Existen diversos tipos de duelo, ya sea el que se da por trabajos que no nos salen bien, porque nos debemos alejar de la familia, negocios que no pudimos concretar, relaciones fallidas  y por el fallecimiento de un ser querido. Se le da el nombre de duelo a ese proceso psicológico que ocurre tras cualquier pérdida y ciertamente aparte de los elementos emocionales también existen procesos que influyen tanto en lo social como en lo físico,  debo decir que cada duelo se vive de forma diferente ya que depende de la actitud que tengamos ante el evento en sí, nuestra formación espiritual, creencias y también nuestra autoestima influirá en la respuesta que tengamos frente a la situación, por supuesto pueden existir en esta realidad manifestaciones de rabia y llanto, aunque tenemos que estar claros en que no hay ninguna medicina que nos sane en un instante, piensa que el sufrimiento es opcional, casi siempre nuestra mente se enfoca en pensamientos negativos y en nuestros sentimien...

El término vibración es conocido desde tiempos inmemoriales y fue dado a conocer por el gran sabio Hermes Trimegisto en el Kybalion, el escribió sobre los siete principios de la verdad del universo y es en el tercer principio llamado de vibración donde dice que: “Nada está inmóvil, todo se mueve, todo vibra”. Esto quiere decir que aunque no lo creas hasta un pensamiento está vibrando y es tan real que emite una señal que atrae de regreso a otra señal que encaja perfectamente con esa que tú estás emitiendo. Es debido a esto que deberíamos día a día enfocarnos en lo felices que deseamos ser, no importa lo que ese día nos traiga  ya que esta felicidad que anhelamos solo la podemos encontrar en nuestro interior y la podemos mantener a flote simplemente estando atentos a qué clase de pensamientos elegimos tener en ese diario vivir. Una de las mejores maneras en que podemos comenzar bien el día es concentrándonos en palabras o mantras que nos hagan pensar en todo lo positivo que ...

Dice el escritor Jorge Luis Borges que “Cada persona que pasa por nuestra vida es única. Siempre deja un poco de si y se lleva un poco de nosotros. Habrá los que se llevarán mucho, pero no habrá de los que no nos dejarán nada. Esta es una prueba evidente de que dos almas no se encuentran por casualidad” Las personas no llegan a nuestra vida por casualidad, no existen las casualidades, todo tiene un para qué. Muchas de las personas que aparecen a lo largo de nuestra vida emergen de las más inesperadas situaciones o maneras pero siempre en el momento en que más necesitábamos esa lección que nos han venido a traer, esas enseñanzas necesarias para comprender y se pudiera decir también que para sanar nuestras relaciones, estas personas que aparecen en nuestra vida permanecen en ella por poco o mucho tiempo dependiendo de la misión o propósito que han venido a cumplir, muchas veces sucede que cuando estas personas cumplen su misión, se alejan, esta despedida la mayoría d...

Comenzamos un nuevo mes, siendo Julio el séptimo mes del año, es un tiempo esperado por todos, es en este mes en el que se hace un receso escolar y comienzan las vacaciones de verano, un mes para disfrutar de amigos, playas y paseos, en los que sin necesidad de gastar mucho podemos disfrutar de hermosos momentos de unión y cariño que tanta falta nos hacen en estos días, estar con las personas que amamos nos produce alegría y nos ayuda a incrementar la esperanza en todo lo que emprendemos y con esta esperanza aumenta nuestra fe que es lo que se requiere para que todo nos salga bien, así que anímate a romper con la rutina, deja un poco el celular y busca a tus amigos, a ese familiar que tienes tiempo sin visitar y disfruta el momento, recuerda que solo tienes esta vida para hacerlo, adelante disfruta el mes de Julio!!!

Si lo pensamos bien, estaremos de acuerdo en que para que nuestro cuerpo funcione de manera adecuada debe, entre otras cosas mantener su energía y equilibrio, y para conservarlas debemos cumplir con ciertas disciplinas de reposo, alimentación, ejercicio, meditación y todo lo que nos ayude a mantener esta energía y equilibrio de manera balanceada; Así mismo los ambientes donde nos desenvolvemos y realizamos nuestras actividades diarias deben también de igual manera estar armonizados, es bien sabido que los sonidos y los colores que integran nuestros ambientes son de gran importancia y deben ser utilizados con tal cuidado  que podamos sentirnos bien y en paz cuando estamos en ellos; esto por supuesto no solo nos ayuda a elevar la energía y la armonía de nuestro cuerpo sino también nuestra salud, porque nos hará sentir cada vez mejor, no debemos olvidar que para que esta armonía sea completa, la limpieza y el orden de los lugares es de suma importancia para que pueda fluir de buen...